PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA TO POJĘCIA OWIANE WIELOMA MITAMI. JEDNYM Z NICH JEST POTOCZNE STWIERDZENIE: WYPADNIĘCIE DYSKU.
Przepuklina kręgosłupa to wysunięcie się jądra miażdżystego krążka międzykręgowego i przerwanie włókien otaczającego jądro pierścienia włóknistego. Może skutkować to miejscowym stanem zapalnym objawiającym się bólem a czasami także drażnieniem wychodzących w danym segmencie korzeni nerwów obwodowych. Jeżeli tak się stanie, może objawiać się to bólem zwanym potocznie rwą kulszową. O przepuklinie krążka mówimy również potocznie: wypadnięcie dysku, jednak fizjologicznie nic w tym miejscu nie wypada oraz – co ważniejsze nie podlega nastawianiu! Więcej o przyczynach, objawach i leczeniu przepukliny kręgosłupa przeczytasz w tym wpisie LINK
DLACZEGO DYSK NIE WYPADA I DLACZEGO NIE TRZEBA GO NASTAWIAĆ
Wynika to z jego budowy. Sama nazwa „dysk” wprowadza nas w błędne rozumowanie. Dysk w rzeczywistości to całkiem wytrzymała i zwarta struktura. Nasze niehigieniczne życie czasem jednak sprawia, że jądro miażdżyste krążka przerywa włókna otaczającego go pierścienia i penetruje pomiędzy nie. Włókna pierścienia częściowo zagoją się i krążek przy małych uszkodzeniach ma szanse funkcjonować nadal. Przy dużych uszkodzeniach zawartość jądra może wydostać się poza obszar krążka i oderwać się bezpowrotnie. Wtedy istnieje szansa, że organizm…wchłonie oderwaną strukturę!
A CO Z NASTAWIANIEM
Popularna manipulacja kręgosłupa jest działaniem na położone do tyłu od krążka stawy międzykręgowe, a osiągany efekt terapeutyczny prawdopodobnie osiągany jest w mechanizmie odruchowym wywołującym rozluźnienie mięśni i działanie przeciwbólowe.
PO EPIZODZIE BÓLU W KRĘGOSŁUPIE NA DŁUGO, A CZASAMI NA ZAWSZE BOIMY SIĘ SCHYLAĆ W OBAWIE PRZED NAWROTEM BÓLU. TO BŁĄD!
By nauczyć schylać się prawidłowo, aktywować potrzebne do tego mięśnie należy udać się po poradę do fizjoterapeuty. Proszę zobaczyć jak pracują zbieracze ryżu na azjatyckich uprawach, ludzie pracujący łopatą, siekierą i inni pracownicy fizyczni. To nie oni są najczęstszymi pacjentami w gabinetach fizjoterapeutycznych. Każdy człowiek potrzebuje ruchu, w tym – pełnego ruchu zgięcia kręgosłupa. Najlepszą profilaktyką dla dolegliwości bólowych kręgosłupa jest dobrany do wieku i sprawności fizycznej ruch, który nie przeciąża jego struktur . Z polecanych można wymienić marsze, nordic-walking, pilates, tai-chi, niektóre formy jogi oraz w rozsądnej ilości pływanie.
Jeżeli dotyczą Ciebie dolegliwości bólowe kręgosłupa, boisz się schylać i dźwigać – nie czekaj, umów wizytę: +48 223558335. Jeżeli masz pytania do tego tematu, napisz do mnie: kontakt@jakubplaczki.pl